Pinch Talk: 올바른 칫솔질 6가지 핵심 포인트!

양치질, 제대로 하고 계신가요?

매일 하는 습관이지만,

생각보다 많은 분들이 ‘잘못된 방법’으로 닦고 있어요!

지금부터 알려드릴게요.

올바른 칫솔질 6가지 핵심 포인트!

 

 

 

1. 칫솔은 ‘연필 잡듯’ 가볍게!

너무 세게 쥐면

잇몸이 상하고 칫솔모가 퍼져요.

힘 빼고, 부드럽게 쥐는 게 포인트.

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​2. 입을 벌리고 닦는 면을 보세요

입을 다문 채 닦으면

눈으로 확인이 안 돼요.

치아를 ‘직접 보면서’ 닦는 습관이 중요해요!

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​3. 치아는 ‘하나씩’ 닦아야 합니다

문질문질~ 대충 훑는 건 NO!

한 면씩, 한 방향씩

꼼꼼하게 닦아주는 게 핵심이에요.

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​4. 한 면당 10~20회, 작은 원을 그리듯

세게 밀지 말고

작게 원을 그리듯 부드럽게!

치아와 잇몸 사이를 섬세하게 닦아주세요.

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​ 5. 혀도 꼭 닦아주세요!

입냄새의 80%는

혀에서 시작된다는 사실, 아셨나요?

혀클리너로 살살 닦아주세요.

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​6. 총 소요 시간은 3~5분

양치에 들이는 시간,

생각보다 짧지 않아야 해요.

대충 훑지 말고 천천히, 정성껏 닦는 루틴을 만들어요.

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칫솔질, 오늘부터 다시 시작해도 늦지 않아요.

올바른 습관이

치아 건강을 지키는 가장 확실한 방법!

오늘도 깨끗한 하루 되세요 :)

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#올바른칫솔질 #치아관리 #양치루틴 #덴탈케어 #생활습관

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