잠재된 스트레스 신호와 해소 루틴 만들기, 달력 속 절기와 집안 정리 시기 (풍수 + 계절학)

잠재된 스트레스 신호와 해소 루틴 만들기“몸은 거짓말을 하지 않는다” 문득, 가슴이 답답하고, 말없이 눈물이 흐를 때가 있다. 누구도 상처 준 것 같지 않은데, 내 안에서 무언가 부서지고 있다는 신호. 이럴 때, 나는 내 몸을 먼저 본다. 잠은 잘 자고 있는지, 자꾸 목이 뻐근하거나, 숨이 가쁘고, 어깨가 무거운 건 아닌지. 대부분의 스트레스는 감정이 아니라 몸이 먼저 반응한다. 우리의 무의식은 생각보다 훨씬 먼저, 나를 보호하기 위해 움직이고 있었던 것이다. 나만의 스트레스 신호 체크리스트이유 없이 말수가 줄고, 혼자 있고 싶어진다 자꾸 무기력해지고, 사소한 일에도 예민해진다 소화가 안 되거나 입맛이 급격히 줄거나 늘어난다 악몽을 자주 꾸고, 잠에서 자주 깬다 하나라도 해당된다면, 이제 내 안의 작은 ..

2025.05.03