밥 먹고 바로 양치질? 오히려 치아에 안 좋아요!
밥 먹고 바로 양치질, 정말 괜찮을까?– 구강 건강을 위한 생활 습관의 재정의와, 칫솔 선택의 기준에 대하여 1. 치아가 보내는 경고, “식후 바로 양치는 삼가주세요”대부분의 사람들은 ‘밥 먹고 곧바로 양치질’을 이상적인 위생 습관으로 인식해왔다. 그러나 이는 의외로 치아 건강을 위협할 수 있는 루틴이다. 식사 후에는 입안의 산성도가 일시적으로 상승하며, 이로 인해 치아 표면의 에나멜질이 약화되는 시간을 겪는다. 바로 이 시점에서 양치질을 하면, 물리적 마찰로 인해 약해진 치아 표면이 손상될 수 있으며, 산성 성분이 치아 안쪽으로 더 깊게 스며들도록 ‘도와주는’ 꼴이 될 수도 있다. 특히, 감귤류, 토마토, 와인, 탄산음료 등 산성도가 높은 식품을 섭취한 직후엔 주의가 필요하다.가장 권장되는 시간은 식..
2025.06.20
